Digitální minimalismus: Nejde o méně aplikací. Jde o víc života.

Digitální minimalismus jako odpověď na ztrátu kontroly

Nástroje omezující čas na sockách jsou užitečné, ale nestačí. Je třeba změnit myšlení. Goliáš je kua silnej.

Je pravda, že kdybych nepoužíval rozšíření na skrývání feedů YT, FB a IG, byl bych na tom jako každej druhej. 🤔

Jdeme proti milionovým investicím do studií lidského chování a jejich implementace do kódu. Cílem je udržet nás na nich dýl. Čím víc jim dáme, tím víc zisku pro jejich vlastníky.

Dle Cala lidé nutkavým používáním telefonu zakrývají prázdnotu z neschopnosti trávit volný čas.

Uff, tohle nebylo snadný si přiznat.

Píšu knížky, na blog, čtu, běhám, jóguju, medituju, vařím a fermentuju a přišlo mi, že mám FB i IG zvládnutý. A večer jsem civěl do mobilu a hledal další appky s novinkami.

Zaplnění prázdnoty

Až když dáme životu šťávu, která časem někam odtekla, chceme nově nalezeným činnostem věnovat víc času. Všímáme si, že se u nich cítíme lépe než při upadnutí do virtuální červí díry.

Snažíme se, aby technologie podporovaly věci, kterých si ceníme. Na YT hledáme návody na pletení, recepty, opravování, whatever.

Technologie jsou super, jen musíme krotit hřebce, ne se stát zkroceným valachem (nejsem koňák, možná ta metafora kulhá jak kůň bez podkovy).

20 knih za rok znamená číst 38 minut denně

Chceš číst? Řekni, kolik knih chceš přečíst za rok.

Tak kolik? Dvacet? 38 minut denně stačí, drahá/drahý.

Komu ty minuty je vemeš? Sockám!

Průměrný román má 350 normostran, přečtení jedné trvá cca dvě minuty → 350x2 = 700 minut na knihu * 20 knih = 14 000 minut/rok → 14 000 / 365 = cca 38 minut denně.

O nic nepřijdeme

Častým argumentem používání FB (nebo jiné appky) několikrát denně je, že tam nacházíme (jednou za uherák) užitečné informace. Jen si ten poměr udělej: sepiš si, kolik socka sdělení ti posloužilo a poděl to všema sděleníma, co jsi v ten čas zhltnul/zhltla. Tak kolik vyšlo? Procento?

Když se připojíme jednou za dva dny na 10 minut z PC, nemyslím, že bychom o to 1 % přišli. O co nepřijdeme, jsou desítky minut času a energie, která nepadla na poměřování:

• (větev pro ženy:) se se spolužaččiným zadkem z fitka.
• (větev pro muže): manželčina zadku se zadkem její spolužačky.
• (větev pro oba): sousedovou károu nebo all inclusive kdesi u moře.

„Nový uživatel, který si v roce 2007 pořídil iPhone kvůli jeho hudebním funkcím, by asi nebyl tak nadšený, kdyby se dozvěděl, že do deseti let bude svůj telefon pětaosmdesátkrát denně nutkavě kontrolovat, což je „funkce“, o níž Steve Jobs při přípravě své slavné prezentace určitě neuvažoval.” Citoška z Digitálního minimalismu od Cala Newporta.

Efektivní domluva, ne náhrada setkávání

Cal nenavrhuje zbavit se chytrých telefonů nebo všech appek.

Stačí si ponechat aplikace, které slouží něčemu pro nás důležitému. Důležitému, ne dajícímu nějakou výhodu.

Podle Cala by technologie měly sloužit pro efektivní domluvu osobních setkání, neměly by nahrazovat setkávání a rozhovory.

Woow! Tohle je stříbrnej nuget (zlatej už je nahoře).

Dozvuky po přečtení knihy

Po přečtení knihy Digitální minimalismus jsem:

• odinstaloval z telefonu:
  • FB - začal ho sledovat jen na PC.
  • Discord, na který jsem časem úplně zapomněl.
  • Slack, který si otevřu jednou za čas (mám tam pár klientů, spíš oni mě 😅).
  • Degiro (investiční appka), kde jsem sledoval vývoj investic, domrtva rozebíral grafy… Na Degiro jsem teď šestkrát do roka. Nepřemýšlím nad vývojem akciových ETF, prostě je nechávám bejt, jako by správný pasivní investor taky měl.
• IG jsem si nechal, páč přes něj můžu postovat i na FB.
• Na PC pokračuju s blokovači feedů (viz ten starší článek, pořád aktuální).
• Na mobilu stále omezuju strávený čas na IG.

Tyhle rutiny mi vyšťouraly asi půl hodinu denně. A taky dost energie, která padla na vyhrabávání se z králičí nory porovnávání (nemám manželčiny spolužačky na IG, mám jen autorský profil a autorky kdoví proč nic takového nepostují 😅😅).

Taky si teď před instalací appky rozmýšlím, zda jí to telefonu chci pustit. Pokud chci, po instalaci vypínám všechna oznámení (stačí mi vidět v aplikaci).

Zvažuju, že bych ze své šestileté Nokie udělal rezervní kus pro:

• nomádskou zálohu
• “špinavý” mobil, kde bych měl i IG kvůli postování na autorské socky. Na normálním telefonu by nic takového nebylo.

Praktické tipy na nastolení éry digitálního minimalismu

Digitální minimalismus nepřijde sám od sebe. Nečekejme, tě to někdo udělá za náš. A už vůbec nespoléhejme na státní regulace! Máme své hlavy, hlavouni ať dělají něco jiného (ideálně deregulují). Udělej si hoďku na sebe. Zajdi do kavárny, vezmi tužku a sešit a sepiš si digitální audit a aktivity, které bys dělal/a, kdybys měl/a víc času.

Digitální audit

Identifikuj aplikace:

• Které tě nejvíc rozptylují.
• Na kterých trávíš během dne nejvíc času?
• Vytipuj aplikace, které “někdy budou užitečné”.

Vytvoř si offline rutiny

Pokračuj ve psaní. Znovuobjev své koníčky. Sepiš aktivity, které tě naplňují. Co bys dělal/a, kdybys měl/a víc času?

Aplikuj

Smaž rozptylující appky, navštěvuj je na PC v pevně ohraničený čas nebo jasným záměrem (zkouknout akce v okolí, aktuality v oblíbené skupině, …). U zbývajících zakaž notifikace.

Pečuj o osobní vztahy

Příště, když budeš chtít dát like/srdíčko, zvaž, zda dotyčnému/dotyčné nenapsat a nevidět se osobně.

Hodina venku s někým je víc než třiatřicet rozdaných srdíček. Dokonce víc než čtyřicet dva.

A oblíbenému online tvůrci napiš, ať má dopamin do další tvorby (wink, wink).